SuperGreens fooldal  
Lúgosítás Savtalanítás Méregtelenítés  
line decor
  
line decor

 
 
 

 
 
SuperGreens összetevői!

 

Zöld kamut: Ez az ősi, tápláló gabona Egyiptomból származik, napjainkban kizárólag ökológiai gazdálkodásban termesztik. Összehasonlítva a hagyományos gabonával, több ásványi anyagot, több esszenciális aminosavat és több egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz.
A búzával összehasonlítva magasabb a fehérjetartalma (kb. 40%-kal) és kedvezőbb annak minősége is.

Árpafű: Az árpafű jól ismert magas klorofil koncentrációjáról; kalcium, B-vitamin, ásványi anyag, illetve fehérje, enzim és természetes rost tartalmáról. Kutatások bizonyították, hogy az árpafű a sérült DNS-t is helyreállítja.

Citromfű: A citromfű leveleinek hatóanyagai az illóolajok (citronellál, citrál), cseranyagok, flavonoidok, kávésav. Hatóanyagai nyugtató és vírusölő hatással rendelkeznek. Külsőleg a Herpes simplex helyi kezelésére alkalmas. A citromfűből vírusölő tulajdonsága miatt krémet is készítenek, mely jól alkalmazható ajakherpesz esetén. Ideg- és szívnyugtató, görcsoldó. Serkenti az emésztést, és gyakran alkalmazzák fejfájás, álmatlanság, alvászavarok esetén is. Enyhíti az idegességet, így idegerősítőként kiváló gyógynövény. Szerepe van a depresszió oldásában is. Gyomorrontás, gyomorsavtúltengés, hányinger, puffadások idején különösen jó citromfüvet alkalmazni. Ismeretes még izzasztó, szélhajtó, epeműködést serkentő hatása is. Az illóolaj reumás panaszok enyhítésére használható fürdőként és bedörzsölő szerként.

Kukoricafű: Vizelethajtó, fogyasztó, gyulladás gátló hatású. Hólyaghurut, reuma, köszvény kezelésére, vizelethajtóként és gyulladás gátlóként. Hatóanyag: illóolaj, flavonoid, nyálkaanyag, kálium.

Búzafű: Hatóanyagai révén az egész szervezet működését pozitívan befolyásolja, a káros anyagokat lebontja a szervezetünkből. Igen intenzíven méregtelenít, 2-3 nappal a búzafű lé fogyasztása után erősebb szagú, zavaros és sűrűn előforduló vizeletre számíthatunk. Székletünk hígabb lesz, de nem kell egész napos hasmenéssel küszködni.

- A SuperGreens összetevői -

Áfonyalevél: A fekete áfonyalevél metabolizmust stimuláló hatása a koleszterin és a vércukor szintjének csökkentésében nyilvánul meg.

Lucernalevél: A lucerna vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gabonaféle, amely előnyösen befolyásolja az emésztést és természetes módon szabályozza a szervezet működését.

Pitypanglevél: Erősíti a májműködést, fokozza az epekiválasztást és vértisztító. Reuma, köszvény, ekcéma ellen is hatásos. Vízhajtó hatása miatt anyagcsere fokozó, fogyasztó, salaktalanító. Gátolja a candida gomba kifejlődését. Alkotóelemei: keserűanyagok, karotinok, flavonoidok, inulin, poliszacharidok.

Szederlevél: Összehúzó, hasmenésre, enyhe görcsoldó, garatgyulladás csökkentő hatású. Vírusölő, baktériumölő, rákmegelőző hatású. Alkotóelemei: szerves savak, észterek, pektin, galluszsav- és ellágsav típusú cserzőanyagok, flavonoidok, gyümölcssavak. Magas a foszfor- és a vastartalma, fehérjét, zsírt, szénhidrátot, szerves sót és rostot tartalmaz.

Lapulevél: Az élő növényben a hashajtóhatású antrakinonok és antranolok glikozidos kötésben vannak, emellett összehúzó, cserző hatású tannoidglikozid keverék is található benne. Kis adagban inkább az összehúzó hatása érvényesül. Gyógyhatása: Vizelet- és hashajtó, bőrbetegségek, hajhullás, görcsoldás, légúti hurutok, fekély esetén különösen szembetűnő. Tartalmaz: cserző anyagot, flavonoidokat, cinket, káliumot.

- A SuperGreens összetevői -

Málnalevél: Összehúzó enyhe görcsoldó, cukor-, vese- és hólyagbántalmak ellen javallott. Századok óta használják a menstruációs rendellenesség szabályozására. Alkotóelemei: C,B,A vitaminok, kálium, kalcium, vas, flavonoid, citromsav, pektin, tannin.

Boldolevél: Felhasi felfúvódás megszüntetésére. Cserje Chiléből származik. Gyógyszerként a leveleit használják, elősegítik a gyomornedv képződését és élénkítik az epeáramlást. Megakadályozza a zsír felhalmozódását a zsírsejtekben (adipocyták), serkenti a lipidek lebontását (lipolizis), aktiválja azokat az enzimeket, melyek a zsírok zsírsejtekben történő lebontásáért felelősek. Serkenti a zsírok kivonását a sejtekből és csökkenti a zsírsejtek méretét, megszünteti a narancsbőrt a problémás területeken.

Goldenseal-levél: Erősíti az immunrendszert, méregtelenítő, vértisztító hatású. Kíméletes, de alapos székletlazító, amely megtisztítja a bélrendszert a mérgektől, lerakódásoktól és szennyeződésektől, ezzel elősegíti az egészséges emésztést. Megkönnyebbülést okoz szorulás és más emésztő-szervrendszeri meglassult működés esetén. Leapasztja a puffadásos pocakot. Alkotóelemei:A, B1, B2, B6, B12, folic acid, C, E, cink, szelén.

Papayalevél: Karib tenger indiánjai már évszázadokkal ezelőtt használták, emésztési zavarok, sebek gyógyítására. Zöldpapaya legfőbb hatóanyaga a papain enzim, amely hatékonyan bontja a fehérjéket, így eredményesen használható fogyókúrához, méregtelenítéshez, böjtöléshez. Az utóbbi években a papaya a degeneratív betegségek egyik természetes orvosságaként vonult be a köztudatba, amellett kiváló lúgosító hatása van. Alkotóelemei: papain enzim, renin, pektáz.

Eperlevél: Vércukorcsökkentő, enyhe köptető, hashajtó, antibakteriális, féreghajtó hatású. Hatóanyagai: flavonoidok, szterol, aminosavak, C-vitamin, vas, magnézium, cukor.

- A SuperGreens összetevői -

Rozmaring levél: A rozmaring antibakteriális, antioxidáns, szélhajtó, étvágygerjesztő, epehajtó, görcscsillapító, kellemetlen menstruációs és klimaxos érzések megszüntetésére javallott növény. Gazdag könnyen felszívódó kalciumban, ezért az egész idegrendszerre jótékony hatást gyakorol. Hatásosan enyhíti a fejfájást. Az illóolaj, pedig reuma elleni. Alkotóelemei: kalcium, lineol, kámfor, eukaliptol, keserűanyag, flavonoidok, rozmaringsav, szaponin.

Szójalecitin: Csökkenti a koleszterinszintet, gátolja a haj kihullását, megelőzi az ekcémát, nyugtató hatású. A sok koffein fokozza az inozitol szükségletet. A lecitin olyan természetes anyag, amelynek rendkívüli előnyeit egyelőre kevesen ismerik. A kolin kulcsszerepet tölt be a biológiai membránok szerkezetében és gyakran kapcsolódik vitaminokhoz. Segítségével megelőzhető az ekcéma kialakulása. Javítja az emlékezőképességet, enyhe nyugtató hatású. Mézzel bevéve jó agytevékenység-serkentő. Fő alkotórészei a kolin és az inozitol.

Fehérfűz-kéreg: Heveny és idült fájdalmak (hát-, nyak-, fejfájás és izomfájdalom) enyhítésére. Ízületi gyulladás csökkentésére, lázcsillapításra, a fehér fűzfa kérgét több ezer éve használják gyulladáscsökkentésre, valamint láz és fejfájás csillapítására, mert napjaink legnépszerűbb fájdalomcsillapítójához, az aszpirinhez hasonló szalicil egyik természetes forrása. Alkotórészei: szalicilsav, egyéb glikozidok, katekin-csersav, enzimek.

Szilfakéreg: Természetes tartósító, meggátolja hogy a hús megromoljon. Amerikai indiánok sebek gyógyítására használták. Őrleményét torokfájásra, köhögésre, meghűlésre, valamint az emésztőrendszer betegségeire használták. Hasmenés ellen, vértisztító, külsőleg bőrkiütés ellen javallt.

Fehérmályva-gyökér: A húgyutak gyulladására, a gyomornyálkahártya gyulladása, gyomorsav túltengés és a kaparó torok, a fájdalmas nyelés, a gyulladt garatnyálkahártyára. A magas növényi nyálkaanyag tartalmú fehérmályva gyökér-tea gyorsan meghozza az enyhülést. A mályva nyálkaanyaga ugyanis védőréteggel vonja be a sérült száj- és toroknyálkahártyát. Alkotóelemei: poliszacharid, antocianinok, A vitamin.

- A SuperGreens összetevői -

Pau d'arco gyökér: A Pau D'Arco jól ismert adaptogén, általános állapotjavító, és mint ilyen, hozzájárul az immunrendszer tökéletes működéséhez. Alkalmazása esetén javul a tápanyagok felszívódása. Gombaölő (candida ellenes) tulajdonsága miatt a Pau D'Arcot jelenleg széles körben alkalmazzák a bélben található paraziták elleni harcban is. A jelenlegi gyógyszertan elsősorban a következő tulajdonságokkal jellemzi: segíti az immunrendszer működését, gyulladáscsökkentő, antibakteriális. Hatékony: a gombák, különösen a Candida albicans, a paraziták, a malária, a staphylococcus aureus, az E. coli, a salmonella typhosa ellen. Alkotóelemei: Gazdag kalciumban és vasban. Található benne C-vitamin, cink és szelén, magnézium, mangán, foszfor, kálium, nátrium, A-vitamin és egyes B-komplex vitaminok.

Kukoricahaj: Gyógyhatásai: húgyutak bántalmai, vesekő és hólyaghomok esetén, valamint cukorbaj ellen. Kimutatott foszforsótartalmánál fogva angolkórnál, hátgerincfájásnál előnyösen használható. A kukoricabajusz kissé élénkítő hatású, de kivonatával májelégtelenséget, magas vérnyomást is kezelhetnek. Gyakori alkotórésze a cukorbetegségek elleni , a diétás és a vizelethajtó teakeverékeknek. Alkotóelemei: szaponin, cseranyag, barna és sárga színanyag, zsíros olaj, karvakrol illóolaj, pentozán és keserű glikozidát.

Béta-karotin: A béta karotin az A-vitamin elő vitaminja, melyből a bélfalban illetve a májban képződik az A-vitamin. Szükséges a hám épségének fenntartásához, hiányában a szem, bőr, nyálkahártya szárazsága, gyulladása, burjánzása és elszarusodása fordul elő. Az A-vitamin hiánya okozhat szürkületi vakságot, bénulásokat, vérképzési problémát, hasmenést és sok egyéb betegséget. Legyengült állapotban, javítja a betegségekkel szembeni ellenállást, elősegíti az öregségi foltok megszűnését, javítja a növekedést, erősíti a csontokat, hat a miteszerekre, az ekcémára és a pikkelysömörre.

Csipkebogyó: Járványos időkben eredményesen fokozza a szervezet védekezőképességét és egyik legjobb vitaminforrásunk. Magas vérnyomás, bélhurut, epe-, máj- és gyomorzavarok esetében, vízhajtó hatású, egészségesen tartja a pajzsmirigyet is a jód tartalma miatt. Immunerősítő, antimikróbás hatása van. Alkotóelemei: C-vitamin, pektin, poliszacharidok, flavonoidok, karotinoidok, magnézium, vas, jód, A, B, K, P vitaminok.

Echinacea: Immunerősítő, növeli a szervezet ellenálló képességét. Serkenti számos fehérvérsejt működését, így hatékonyan segít a vírusok-, és a daganatos megbetegedések ellen. Hatóanyagok fokozzák a leukociták működését, a falósejtek aktivitását. A gyógynövény-gyógyászatban a megfázás, a nátha, és a fülgyulladás megelőzésére használják, de alkalmas fülzúgás kezelésére is. Táplálék-kiegészítő vagy kenőcs formájában hatékony a fehérfolyás kiváltó okaival szemben. Baktérium és vírusellenes. Gátlóhatást fejt ki a herpeszvírussal szemben.

- A SuperGreens összetevői -

Tarackbúza: Mérsékelt égövi területeken gyakori növény. Magyarországon felhagyott kultúrák, erdőterületek és szántók gyomtársulásainak tömegesen előforduló, társulásalkotó gyomnövénye. A népgyógyászatban is használt vizelethajtó, vizeletképzést fokozó szer (diureticum) hólyaghurut, hólyag- és vesekő megbetegedések esetén, köhögés, légcsőhurut ellen. Külsőleg hámosító, főleg pattanásos bőr kezelésére használják. Hatóanyagai: szaponin, polifruktán (inulinszerű triticin), kovasav, szilikát. nyálka-poliszacharid, cukoralkohol, illóolaj, agropyren poliin, vanillosid, fenilkarbonsavak.

Legyezőfű: Növényi aszpirinnek is hívják. A növény közismert jó vizelethajtó, vértisztító és lázcsillapító hatásáról. Influenza idején, megfázás esetén gyakran használják izzasztóként, de a népi gyógyászatban alkalmazzák hólyaghurut, vesegyulladás és reuma ellen is. Használják sebgyógyításra, vérzéscsillapításra. Alkotói: szalicilsav származék, flavonoid, cserzőanyag.

Zabfű: Idegerősítő, szorongásoldó, antidepresszáns hatású. Vértisztító, vízelhajtó, meggátolja a húgysav kiválását, és a vér húgysavszintjét csökkenti, ezért jó a reuma és köszvény kezelésére. Segíti a vércukorszint helyreállítását. Méregtelenítő, csökkenti a koleszterin szintet. Hatóanyagai: szénhidrátok, fehérjék, aminosavak, szilícium, vas, réz, cink, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, mangán, D, K vitamin.

Szójacsíra: A szójacsírát főként magas vastartalma és E-vitaminjai miatt érdemes fogyasztani. A szójacsíra - mint általában a hüvelyesek csírái - jó hatással van a szívre, remekül szabályozza a vércukorszintet, magas rosttartalma csökkenti a vérnyomást. Megelőzi a rákos sejtek kialakulását, magas vastartalma segíti a vérképzést. A szójacsíra gazdag bőrvédő vegyületekben is.

- A SuperGreens összetevői -

Kelkáposztalevél: A kelkáposzta remek csonterősítő. A kelkáposztában előforduló kálium a kalciummal együtt szabályozza a vérnyomást, valamint jótékonyan hat a szívizom működésére, a szabályos szívverésre. A kelkáposzta (a káposztafélékkel egyetemben) kitűnő rákellenes élelmünk. A növényben nagy mennyiségű béta-karotint találunk. Ez lényegesen elősegíti az immunrendszer működését, és ezzel az egész szervezet védelmét. Gyulladásos betegségekre is ajánlják a kelkáposztát, hiszen a benne található A-vitamin hasznosítását E-vitamin-tartalma még jobban elősegíti.

Spenótlevél: Rendkívül gazdag hatóanyagtartalma másként érvényesül, ha nyersen (pl. vegyes saláta), vagy főzve fogyasztjuk. A vesekőképződésre hajlamos szervezetben az oxálsav, a főzéskor szervetlenné váló ásványi anyagokkal, főleg a kalciummal kőlerakódást okozhat. Nyersen fogyasztva nem képződik lerakódás a szervezetben, ellenkezőleg az oxálsav meggátolja a vesében és a húgyútakban a kőképződést. Az oxálsav emésztésserkentő és vastagbéltisztító hatású. Főzéskor a rendkívül hőérzékeny folsav megsemmisül. A folsav nélkülözhetetlen a vörösvértestek képződéséhez, az aminosav szintézishez és a magzati fejlődéshez. Csökkenti a mell-, tüdő-, hasnyálmirigy- és bélrendszeri daganatok kialakulásának kockázatát. Alkotóelemei: oxálsav, folsav, B, K vitamin.

Okra gyümölcs: Magját pörkölve kávépótlóként is ismerik, íze jobb a cikória pótkávéénál. Télire karikára szeletelve és zsinegre fűzve szárítják. Zsenge állapotban konzervként is feldolgozzák. Önálló salátának vagy salátaízesítőként is elkészíthető. Népi gyógyászatban bél-, emésztőszervi megbetegedések ellen használják. Magas a fehérje és pektin, sok K, magnézium és kalcium, B1,B2,B3, C vitamin található benne.

Fejes káposzta: A Földközi-tenger vidékéről származik. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: fehérje, cukor, kalcium, kálium, foszfor, magnézium, nátrium, jód, vas, A-provitamin, B- és C-vitamin ( 20 mg/100 g ). Ha a fejes káposztát megfőzzük, vitamintartalma megemelkedik, mert a hő hatására az aszkorbinsavak C-vitaminná alakulnak.

Zellergumó: A zeller egyik megkülönböztető tulajdonsága, hogy rendkívül sok szerves nátriumot tartalmaz. Erős vízajtó, étvágycsökkentő, nyugtató, potenciajavító. Tele van szerves anyagokkal, sókkal, amelyek nagymértékben hozzájárulnak a vér savtalanításához. De legnagyobb értéke a szerves nátrium tartalma, amely jelenlétében hatékonyabb a kalcium felszívódása. A zeller egyensúlyba hozza a vér sav-lúg tartalmát. Hatóanyagai: nátrium, kalcium, foszfor, kálium, vas, magnézium, A, B, C vitaminok és nyomelemek.

- A SuperGreens összetevői -

Petrezselyemlevél: A simalevelű metélőpetrezselyem és a gyökérpetrezselyem leveléből készült gyógytea főleg a kiválasztó rendszerre gyakorol jó hatást, segít a vese és a hólyagpanaszok megszüntetésében. A petrezselyemtea emésztést elősegítő, antioxidáns, vízhajtó hatású. Káros szabad gyökök hatástalanítása. Segít a szövetekben felgyülemlett folyadék kihajtásában, valamint csontritkulás, ízületi gyulladás kezelésében.

Brokkoli: Fontos szerepe van a rákmegelőző étrendben. Magyarországon csak az utóbbi 20 évben terjedt el, és használják a brokkolit sokféleképpen a háztartásokban. Kuktafazékban készítve megóvhatjuk a bennlévő vitaminokat, és mélyhűtésre is alkalmas.

Kurkumagyökér: Áldásos hatásait már évezredek óta ismeri az emberiség. A hetvenes évek óta tudományos kísérletek sokaságával próbálják bizonyítani a benne található kurkumin jótékony tulajdonságait. A gyógynövény különböző gyulladások (pl. ízületi-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás) kezelésére alkalmas. Ezen kívül kiváló fájdalomcsillapító, vértisztító, antibakteriális, májvédő, vérkeringés javító, valamint gátolja a vérrögök kialakulását és elősegíti a sebgyógyulást. Ismeretes még étvágy- és emésztésjavító hatása.

Paradicsom: Nemcsak kellemes ízű, de nagyon jó hatással van az egész testre, leginkább a májra. Hatással van a mellékvese működésére, és csökkenti a prosztatarák kifejlődését. A paradicsomlében sok az A vitamin, s többek között ennek is köszönhető, hogy serkentőleg hat az immunrendszer működésére. A paradicsomlé hatására hatékonyabb a T sejtek működése a test védelmi erejében. Magas A vitamin tartalmú zöldségféle.

Vizitorma: A zsázsát folyékony kénnek is hívják. Nagyon hatásos a gyulladásokkal szemben, magas az antibiotikum tartalma. A vizitorma túlságosan értékes gyógynövény, ahhoz hogy kihagyjuk, s ma már bevonult a konyhába is. Salátákhoz használjuk leveleit és zsenge hajtásait. Csökkenti a véredények falain a lerakódásokat, ezért az érfalak rugalmasabbá válnak. E tulajdonsága miatt csökkenti a vérnyomást. Támogatja a belső elválasztási mirigyek működését. Pajzsmirigy betegségre kúraszerűen alkalmazzák levelének levét. Rendkívül magas a kalcium tartalma, az A vitamin tartalma.

- A SuperGreens összetevői -

Lucernadzsúsz: Tulajdonképpen az összes zsírban oldódó vitaminunkat tartalmazza. Természetes vízhajtó (a szívet nem erőlteti meg). Megakadályozza a belső vérzést. Szerepet játszik a menstruációs vérzésben is. Elősegíti a véralvadást. Leállítja a nagyfokú hasmenést. Sok rákos szervezet kiált ezért az elemért.

Borsmentalevél: Elsősorban simaizom görcsoldó (menstruációs, bélgörcsök), epehajtó, megakadályozza az epekő képződést, szélhajtó hatású. Bélhurut, hólyaghurut ellen is hatásos. Csökkenti a viszketési ingert a bőrön. Számtalan baktériumot, herpeszt okozó vírust is elpusztítja. Hatóanyagai: mentol, cserzőanyag, flavonidok, keserűanyagok.

Fodormenta: Hatóanyagainak köszönhetően jó szélhajtó, görcsoldó és emésztésjavító hatású (epetermelést fokozó), de gyomorerősítőként is elfogadott. Illóolaját megfázás esetén inhalálásra használják. Meghűlés esetén köhögéscsillapító hatású. Mentát, karvont tartalmaz.

Wintergreen levél: Vízhajtó növényfajta. Alapanyaga a gyógyszergyárak által készített citosztatikunknak, mely egy kemoterápiás szernek rák ellen.

Zsályalevél: Gyógyászatban az ókortól kezdve izzadás gátlóként terjedt el, bizonyos betegségekhez kapcsolódó fokozott verejtékezést igen jól csökkenti. Teája többhetes kúra után szabályozza a vegetatív idegműködést és normalizálja a verejtékmirigyek elválasztását. Aranyérbántalmak, kelések és lábszárfekélyek kiváló gyógyítója. Miután az antibiotikus hatáson túl nagyon jó összehúzó is, a nyálkahártya-gyulladások ellen is bevált. Baktérium, gomba, és vírusellenes növényfajta.

- A SuperGreens összetevői -

Kakukkfű levél: Fertőtlenítő tulajdonságán kívül a kakukkfű nyálkaoldó és köptető hatását légcsőhurut esetében a mai tudomány is elismeri. Köhögési ingercsillapító és görcsoldó hatása még a szamárköhögés estében is elfogadott. Alkalmazzák még asztma, dohányosok idült hörghurutja, időskori tüdőtágulás, hörgőtágulás kezelésében is.

Aloeveralevél-koncentrátum: Az aloélevél külső hártyája alatt található bőrszövet aloint tartalmaz, mely enyhe hashajtó és hánytató hatással bír - a növénynek ezt a részét a gyógyszergyártás hasznosítja, a gyógyhatású termékekben nem található meg. Az aloé leginkább gyulladáscsökkentő, gombaölő, antibiotikus és regeneráló hatását használjuk ki. A növénynek magas az enzimtartalma, ezért ritka és értékes enzimforrásnak számít. Az enzimek alapvető fontosságúak a szervezet számára mind a tápanyag-felszívódási, mind a méregtelenítési folyamatokban játszott szerepük miatt. A növény hatóanyagai csökkenthetik a gyógyszerek mellékhatásait, erősítik az immunrendszert, és segítenek a szervezetnek a felhalmozódott méreganyagok kiürítésében. Méregtelenítő, emésztésjavító, gyógyítja a gyomor és bélfekélyt, csökkenti a gyomorsavtúltengést, tökékesíti a tápanyagok felszívódását, szabályozza az anyagcsere folyamatokat. Javítja a májműködést, csökkenti a koleszterin szintet. Immunerősítő, fokozza a teljesítményt, fájdalom csillapító, idegerősítő, idegnyugtató.

 

 

 

 

 

 
 

 

Üdvözlöm Judit vagyok a SuperGreens-info.hu
webáruház irodavezetője. Kérdéseivel forduljon hozzám bizalommal az alábbi telefonszámon vagy e-mail címen: Tel: 30 278 5300
E-mail:info@supergreens-info.hu

Akció!
A 4 havi szett rendelése esetén egy Innerlight flakont adunk ajándékba.

Orvosi tanácsadás!
Kérjen időpontot és orvosigazgatónk díjmentes konzultációra fogadja

 
 
 
 
             

© 2007-2010 supergreens-info.hu - Savtalanítás, méregtelenítés, pH lúgosítás. Minden jog fenntartva!